Besser essen, besser schlafen
Wie Ernährung zu erholsamen Nächten, mehr Regenerationsfähigkeit und besserer Leistungsfähigkeit beiträgt
Volle Tage, spätes Abendessen und der Griff zum Snack am Abend: Wie beeinflusst unser Essverhalten die Qualität unseres Schlafs? Die renommierten Ernährungs- und Schlafexperten Stephan Müller und Christine Späth aus SWR und ARD zeigt im lockeren Talkshow-Format, welche Lebensmittel wann sinnvoll sind, worauf Sie beim Abendessen achten sollten und welche Ernährungsgewohnheiten einen erholsamen Schlaf fördern, die Regeneration verbessern und die Leistungsfähigkeit steigern können. Freuen Sie sich auf wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, praktische Alltagstipps und Antworten auf Ihre Fragen – für mehr Erholung trotz eines anspruchsvollen Alltags.
Der Talk richtet sich sowohl an BGM-Multiplikatoren in Unternehmen als auch an alle Interessierten, die mehr über gesunden Schlaf erfahren und wertvolle Impulse für ihren Alltag mitnehmen möchten.
Reichsstädter Str. 5, 73430 Aalen
Beginn: Uhr
Ende: Uhr
Einlass: Uhr
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